קשה להפליא להסביר דיכאון למי שמעולם לא התנסה בזה קודם שמתי לב שאנשים לא תמיד יודעים להביע התמיכה במי שסובל מדיכאון. הם רוצים להביע תמיכה, אבל לא יודעים איך. ג’ונתן שנייקר מתאר את שלושת השיטות בהם אנשים מנסים לעזור למי שסובל מדיכאון, ואת השיטה הרביעית שהועילה לו. אז אם אתה מכיר מישהו כמוני, או מישהו… Read More »
גם זה לא עזר, מכיוון שלא היה לי שום רצון להשתפר. פשוט לא היה לי אכפת. פעולות הפגיעה העצמית העצמי שלי המשיכו, בהמשך הייתי צריכה ללבוש שרוולים ארוכים וצמידים עבים, כך שאיש לא יראה. האנטר קנט מתארת את ההתמודדות שלה עם דיכאון ואובדנות, ואת הרגע בו העיזה לחשוף את הדברים. אני זוכרת רק שעצרתי לרגע… Read More »
בפעם הבאה שאתה פוגש מישהו מנסה לדבר ממקום הסמכות של “הייתי שם”, פשוט צענה ברוגע: “מכיוון שלא התאבדת, לא באמת היית שם”. אז הנה התוכנית: אני לא מתכוון לנסות להתאבד, כי חברים ובני משפחה יפגעו. אני אנסה לעבוד על עצמי ככל יכולתי, ואם אני לא אוכל אז אעזוב את ״המקום הזה״. סמי מוקקדם מספר על… Read More »
הדיכאון השתלט לי לחלוטין על המחשבות. הוא עשה עליו מניפולציות וגרם לי לחשוב שסיום החיים הוא לא רק האפשרות הכי טובה בשבילי, אבל למעשה היא האפשרות הכי טובה לכולם. כי זה מה שדיכאון עושה, הוא מכניע אותך ולוקח את ההגה. הוא מרחיק אותך מכולם וכל מה שאתה אוהב. ומוריד אותך למנהרה חשוכה. וכשאתה במקום האפל… Read More »
הגעתי למצב שהשתגעתי שהייתי אובדנית לחלוטין לא רציתי לחיות יותר חשבתי שאני לגמרי לבד … רציתי שהעולם יבלע אותי ושום דבר לא נראה לי טוב יותר מאשר המוות קארה דלווין בשיחה אישית על ההתמודדות שלה עם דיכאון ועל עולם הדוגמנות
אם את מתחילה להרגיש שהדברים מתחילים להעוות סביבך, ואת מתחילה להרגיש כאילו שהשמש לא זורחת בסביבתך, ואת משותקת מפחד. אז זה מה שזה, וככה את יכולה לעזור לעצמך. קריסטן בל מסבירה שאין בושה להרגיש חרדה או דיכאון
אני רואה בזיהוי והכרה בפחד כסימן של חוכמה, למשל, אני לא יכולה לעמוד על שולי הרציף כשרכבת אקספרס עוברת, מחשבה חולפת עלולה להוביל לפעולה שתסיים הכל לנצח. וינסטון צ’רצ’יל מתאר בקטע קצר את הדיכאון איתו הוא מתמודד ואת שלושת הדרכים בהם הוא נעזר כדי להמשיך.
שום אי-נוחות היא אי-נוחות מינורית, זה כל סוף העולם או עלול להיות כזה. המוח שלי דרמטי שכזה רייגן מאיירס במונולוג לירי וטעון על דיכאון
אל תשווה את הצד הפנימי שלך לחיצוניות של אנשים אחרים. כי כולם מרגישים ככה לפעמים. יש להם פשוט דרכי התמודדות טובות יותר לזה. אולי יש להם איזון כימי טוב יותר, או אולי הם לא שותים או עושים סמים, או אולי, אתם יודעים, אוכלים שטויות. אולי יש להם פשוט, יש להם יותר איזון או יציבות בחיים… Read More »
הייתי צריך הפסקה ממה שקורה, מכל הדברים שהרגשתי והמוות נראה כאופציה היחידה ג׳וליה פקסטון משתפת את ההתמודדות שלה עם דיכאון ואת הפעילות שלה כיום כדי לסייע לבני נוער שמתמודדים איתו